Category Archives for Alignment

Derfor gør du ikke det, som du VED er godt for dig

IMG_3369_bwHvorfor spiser jeg endnu en plade chokolade, når jeg faktisk har lyst til at tabe mig – og når nålen på badevægten står på godt 20 kilo mere, end jeg nok har godt af?

Hvorfor får jeg ikke dyrket yoga hver morgen, når nu jeg ved, at det er godt for mig og det føles godt bagefter.

Det er der mange og gode forklaringer på.

Og med stor fed streg under ”GODE”.

Det vi gør eller ”ikke gør” – gør vi fordi det giver MENING for os.

Vi kan kalde det selvsabotage og 1.000 andre ting.

Men hvis vi skal trække essensen ud af det – så er det egentlig bare, at vi gør de ting, der giver mening for os.

Så kan det godt være at en del af os godt ved, at det ikke er skide smart at spise en plade chokolade hver dag. Eller at vi har brug for mere motion.

Men hvis vi f.eks. er i energimangel og er stressede, så kan det give super god mening at spise rigtig meget chokolade og ikke ”bruge energi” på motion.

Det der bare sker for mange af os – er, at vi stedet for at finde et alternativ, der giver mening – eller tag fat i den virkelig årsag, så bekæmper vi de gode intentioner i os selv med regler om, at nu må vi aldrig spise sukker igen. Eller NU skal vi hver dag dit, dut eller dat.

Men det er ikke løsningen.

Fordi vi starter en krig i os selv, som bare ender med at efterlade os med en indre slagmark, der er stressende på alle planer.

Så i stedet for at bekæmpe dig selv, er først skridt at forstå dig selv – og at eje, at der ER en god grund til det du gør. Det betyder ikke, at du ikke skal ændre det. Men første skridt er faktisk accept og forståelse.

Vi kan nemlig ikke slippe noget, vi ikke ejer.

Så i stedet for yoga tager jeg 6 km hver vej om morgenen med mine 3 unger i ladcyklen. Og det giver mening for mig fordi:

1. Bevægelsen pludselig har et et formål (at transportere mine børn), så det har ikke fokus på ”at nu skal jeg tabe mig f.eks.)

2. Det er super hyggeligt at være tur med mine unger. Vi får snakket og “opdaget” verden sammen på vejen.

3. Udsigten når jeg cykler er totalt betagende (jeg bor tæt på Himmelbjerget!

Og et sikkert tegn på at noget giver mening for os – er, at vi får det gjort.

Så næste gang du møder et mønster hos dig selv, som du gerne vil lave om – så begynd med accepten og forståelsen frem for at hive det store skyts frem.

Næste skridt er så at finde et alternativ, der rent faktisk giver mening.

Og det er det, der nogle gange kan være udfordringen.

Fordi vi sidder fast i forestillinger om, hvad der er muligt – og hvad vi “bør/skal”.

Min cykel-løsning har været længe undervejs og er først blevet en realitet nu, når vi er flyttet lidt tættere på skole og børnehave end før.

8 (overraskende) ting, som du (måske) ikke ved om mig

I dag har jeg lyst til at dele nogle af de sider med dig, som du måske ikke kender så godt – og som jeg ved ind i mellem får folk til at løfte øjenbrynene. Men med det formål, at du ser, hvad “man” også kan.

1. Jeg rejste fra gennem Iran og Pakistan som 19-årig
En uge efter, jeg var fik studenterhuen på, tog jeg til London helt alene for at tage på tur med 20 andre mennesker fra hele verden (ingen fra Danmark). Vi rejste i en mellemting mellem en bus og en lastbil og tog hele vejen tværs over Europa, gennem Tyrkiet, Iran, Pakistan og sluttede af i Indien, hvor jeg i øvrigt kom i audiens hos Dalai Lama og trykkede hans hånd. Det var før, der var mobiltelefon, og jeg havde ikke engang en emailadresse.

2. Ingen af mine børn har sovet i barnevogn det første halve år
Mit første barn var en sensitiv størrelse. Så meget, at han krævede kropskontakt hele tiden. Det lyttede vi til, og det var der min passion for slynger blev vagt. Siden startede jeg Slyngeskolen (som jeg solgte forrige år) – og alle mine børn er blevet båret i slynge og har sovet på min eller min mands mave, de første mange måneder af deres liv.

3. Jeg hader at tage på legeplads med mine børn
Der er mange ting, jeg IKKE synes er sjovt ved at være mor. Og det tog mig noget tid at forstå, at jeg gerne må være mor på MIN måde. Det betyder, at jeg heller ikke tvinger mig selv til at gøre ting, som jeg ikke bryder mig om. Og jeg synes vitterligt det kedeligste i hele verden er at tage på legeplads med mine børn. Til gengæld synes jeg det er en fest at lave mad med dem, tage i skoven og plukke svampe og meget andet.

4. Jeg blev gift i en grøn kjole
Der er vidst ikke så meget andet at sige til det – end at den var grøn. Og virkelig fin. Du kan se billedet her:

5. Jeg tog til Los Angeles på business-rejse med 5 måneder baby i slynge
Da Falke (min mindste) var 5 måneder, tog jeg flyet til Los Angeles for at mødes med min daværende mastermind-gruppe, som primært bestod af amerikanere. Det var en skøn tur – omend det var lidt hårdt, når Falke synes det var morgen kl. 4 i Los Angeles.

6. Jeg sover i samme seng som alle mine børn
Lige inden Arn (mit første barn) kom til verden, hængte vi en slyngevugge op i loftet ved siden af vores dobbeltseng. Og min mand (Peter) sagde, at han synes det var lidt fjollet, fordi baby (vi kendte ikke kønnet) da skulle ligge i samme seng som os. Hvortil jeg svarede – at selvfølgelig skulle han ikke det. Men da han kom til verden, var jeg slet ikke tvivl om, at han hørte til i min armhule tæt på brystet. Og alle vores børn har ligget i vores seng lige siden. Den ældste er nu 6 år. Og indtil videre fungerer det rigtig godt – og vi er glade for løsningen.

7. Jeg har spist min moderkage (eller lidt af den)
Oh yes. Det er helt rigtigt. Jeg har født alle mine børn hjemme og på et tidspunkt læste jeg nogle artikler om, hvordan man kunne bruge moderkagen til blandt andet at lave homoøpatisk medicin – men også. Og så også om fordelene ved at indtage den. Det blev et helt cirkus med TV2, der kom ud og filmede. Jeg er ligeglad med hvad andre gør. Og synes egentlig også at det lyder lidt klamt. Og det var også lidt klamt at spise den og kan ikke sige, om det har haft en effekt. Men jeg havde lyst til at prøve det – så det gjorde jeg.

8. Jeg blev (næsten) født Nadia og er uddannet numerolog (jeps. Den er god nok)
For godt tre år siden, besluttede jeg at skifte navn. Fordi det føltes rigtigt i min mave. På min oprindelige fødeattest står der Nadia Louise Kristensen. Det blev så til Carolina Björk Søndergaard. I kølvandet på det – uddannede jeg mig faktisk også til numerolog for et par år siden.

Min pointe med at fortælle det her – er også for at vise dig, at det ”gode liv” ser ud på mange måder. Og det der er rigtigt for mig – ikke nødvendigvis er rigtigt for dig og omvendt.

Det er kun dig, der har sandheden om, hvad der er det ”gode liv”, for dig.

Kærlig hilsen
Carolina

Dit liv er en tanker, som flytter sig meeeeeget langsomt

Kender du det her med at opdage, at det sted, du er dit liv f.eks. med dit arbejde, parforhold, bolig eller noget andet – ikke er som du ønsker det? Og hvor svært det er at “vente” på at forandringen sker – og hvor desperat du kan blive for at finde en løsning NU?

Jeg kender det. Men sagen er den, at den hurtige løsning ikke findes. Din hjerne sørger for, at dit liv er en gigantisk tanker, der flytter sig i sneglefart. Også selvom du skubber voldsomt på.

I videoen herunder deler jeg med dig:

  • Hvorfor dit liv er en gigantisk tanker
  • Hvordan du flytter dig mindst langsomt
  • Hvad der sker, når du i desperation handler hurtigt

Hvis du vil med på den næste rejse med skønne kvinder, der ligesom dig ønsker forandring, mere mening og en hverdag, de brænder for. Så tjek mit forløb ud HER.

Live6mdr[LP]

Lad dog hesten gå selv (og hvorfor jeg har abstinenser)

46088593_mJeg har det meste af mit liv skubbet bag på en hest, der faktisk godt kunne gå selv. Og med det resultat, at det bare blev tungt, fordi en hest, der godt kan gå selv, gør modstand, hvis man går og skubber bagpå.

Plus at det måske havde været nemmere og sjovere at sætte sig på hesten!

Jeg anede simpelthen ikke, at jeg bare kunne sætte mig op på hesten, og så ville den endda gå. Helt af sig selv (say whaaaaaat!)

Og når man er vant til at skubbe bagpå hele tiden, er det virkelig svært at tro på!

Jeg er holdt op med at skubbe. Jeg sidder på hesten (Yes I do!)

Men en del af mig er så vant til det andet, at jeg faktisk ikke helt ved, hvad skal gøre af mig selv.

Hvad skal jeg bruge alt den tid til – hvor jeg knoklede mig til mere at tage mig til? Hvor jeg knoklede mig til mangel på penge og drama på alle mulige fronter?

Nu har jeg fået aflivet pengedramaet, jeg har fået bygget en forretning, der på mange måder kører selv (blandt andet fordi I er så mange, der læser med her. TAK!) og jeg tør gå dybere i mig selv nu og i mine relationer.

Jeg brugte knokleri og drama til at undgå at mærke dybere lag af mig selv og især den dybe hjertekontakt med andre mennesker!

Og lige nu her i stilheden, er det lidt underligt.

For jeg er ikke vant til stilhed.

Ikke at skulle noget.

Ikke at skulle slukke nogen brænde.

Men det er også rart – og det er præcist det, jeg har arbejdet mig henimod. Ro og balance.

Er der bestemt ikke 100 procent endnu (skal nok hoppe ned fra hesten en gang eller to mere) – men hold nu k*ft jeg er kommet langt det sidste år.

Så jeg spenderer en del tid nu på at fylde mit liv op med andre ting end at drama og knoklerier.

Men åh. Jeg har abstinenser.

Det ligger så dybt i mig at løbe rundt i et højspændt tempo og glemme mig selv undervejs.

Men jeg er nu der, hvor jeg er holdt op med at skubbe på hesten og tager små skridt, hvor jeg i stedet for at skubbe på, sætter mig op, læner mig tilbage og lader hesten gå selv.

Det er måske en af de største bedrifter i mit liv at nå hertil – og jeg deler det med dig for at vise dig, at det kan lade sig gøre at flytte sig.

Pointen er, at vi kan skabe det vi længes efter. Hvis vi tør.

For der findes ikke et quick fix (sorry – men det er sandt – før ethvert gennembrud ligger masser af “arbejde”)

Mange af os kan komme til at tro, at et weekendkursus, en session med guru xx eller en lottogevinst kan redde vores liv.

Men INGEN kan redde os.

Men vi kan redde os selv og skabe vedvarende forandring ved at gå små skridt i den rigtige retning hver dag!

Og ja – det går hurtigere, hvis vi stopper med at skubbe bag på hesten og hopper op på den og lader den gå selv.

Langsomt ER hurtigt.

Sandheden er, at forandring kommer indefra og kommer af at gøre noget hver dag, der skaber fundament for nye resultater. I vores private liv og vores arbejdsliv/forretning.

5 grunde til at din indre pleaser f*cker dit liv op!

Derfor virker det jeg (og andre) gør ikke for dig

18878179_mDet ville være så skønt og nemt, hvis der var en enkelt formular, der virkede for alle. Men så nemt er det ikke.  Desværre.

Ud over åbenlyse årsager som at vi bare er forskellige – og har forskellige forudsætninger. Så er det eget meget vigtigt element – nemlig alignment.

Hvis du er et menneske, der har gjort det indre arbejde og derfor kan mærke, at din “sjæl” vil dig noget – vil du opleve, at du ikke nødvendigvis kan gøre det samme som andre. For du har et andet livsmål – og bare et andet liv end dem.

Du har opdaget din sjæl og essens –og når det først er sket, kræver den også, at du lytter til den, for at du får succes på alle planer.

Og det er derfor at intuition er et afsindigt vigtigt redskab, når vi skal navigere i vores liv. For en tager udgangspunkt i dine værdier, din essens og også dine erfaringer (derfor er det godt at have en god referenceramme med gode redskaber og andres erfaringer.

Jeg oplever det selv gang på gang, at hvis jeg f.eks. sætter noget om, som egentlig ikke føles fedt, så får jeg heller ikke succes med det.

Egentlig er det også den gode gamle historie med ansvar. At vi i den grad lytter til os selv og går efter, det der føles fedt og rigtigt for os og ikke det, der er sandt for naboen, veninden eller svigermor.

Jeg har prøvet nogle gange at påtage mig for mange strategisamtaler (det er de samtaler, jeg bruger til at sætte mine mentorhold) – og det sjove er, at hvis jeg får sat for mange op, så er der også færre af dem, jeg gerne vil have med, der siger ja.

Men hvis jeg giver slip, følger min lyst og intuition og passer på mig selv – så får jeg også sat det hold, jeg ønsker.

Hvorfor?

Fordi når vi ikke lytter til os selv – er det som at gøre vold mod os selv. Vores vibration vil falde. Men hvis vi derimod går efter det, der føles fedt, udvider vores energi og er sjovt – så vil vi i højere grad opleve støtte (det er det, der sker, når vi har den her oplevelse af at “alt falder i hak for os” og “arbejder for os”.

Vi kan bare ikke altid se, alt det der “arbejder” for os. Og det er så her tro og tillid kommer ind i billet.

Selvfølgelig er der en masse gode metoder og redskaber indenfor markedsføring, som er gode at lære – men det er god chance for, at de skal files lidt på for at de passer til dig, simpelthen fordi du er dig – har andre erfaringer og har et andet liv og formål. Ligesom du har et andet liv og andre forudsætninger.

Det der er rigtigt for mig – er nødvendigvis ikke rigtigt for dig. Så simpelt er det.

Tegn uden for stregerne og få ægte frihed

37169934_mDet er ikke fordi jeg har set filmen tusind gange. Men alligevel husker jeg tydeligt, da Carrie fortæller sin veninder (vi taler SATC –the movie :)) at “Big” tegner uden for stregerne, når de … ja du ved nok …

I rigtig mange år. Faktisk det meste af mit liv, har jeg kun evnet at tegne inden for stregerne i alle livets sammenhænge. Jeg var god til systemer – men ikke god til at være kreativ: At tegne uden for stregerne.

Interessant nok hang det også sammen med den måde, jeg levede mit liv på.

Jeg har dog mange måder altid været lidt alternativ/anderledes. Men jeg sørgede altid for, at jeg ikke faldt helt igennem – og var meget optaget af, hvordan andre mennesker opfattede mig. Jeg forstod på en eller anden måde alligevel at “passe ind”. Derfor var jeg også sur på mig selv over, at jeg ikke gad læse avis – men synes det var fedt at se en god film (og nej – ikke sort/hvid fransk film på 3 timer – men UNDERHOLDNING). Og hvis folk talte om noget, jeg ikke vidste noget om – talte jeg bare med. Jeg stod ikke ved mig selv, som jeg var og gjorde reelt mig selv forkert.

I dag tegner jeg i den grad uden for stregerne på alle måder. Jeg lever præcist på den måde, der føles rigtig for mig. Og ja – jeg mener føles. Min intuition er min primære GPS.

Jeg føler mig ikke længere bundet af “bør” eller “burde”. Jeg er fri. Fri til at være mig selv. I min business og i mit liv. Og interessant nok har det at jeg har været mig selv også været en kerne i at jeg har succes med min business. Jo mere jeg har vist af mig selv – desto nemmere tiltrækker jeg de rigtige kunder. Dem der vil investere og som for mig er sjove at arbejde sammen med.

Det er intet mere i verden, som vores essens skriger på: At leve i et liv i alignment med dem, vi er – inderst inde. Så når vi gør det, behøver vi ikke engang tænke på, hvor stregerne går til – vi tegner præcist der, hvor det føles godt. Og fordi jeg har det godt med mine valg, betyder det ikke noget længere, hvad andre mener om, det jeg gør.

Og det er ægte frihed!

I livet og i vores business!