Om ansvar, der fører til sammebrud og lykke

Jeg lærte meget hurtigt at tage ansvar, da jeg var barn.

Før alle andre end mig selv.

Jeg lærte at gemme mig selv væk og til gengæld forsøge at dirigere hele verden.

(Og ja – resultatet kan du måske regne ud. Det slutter med sammenbrud. Det er der, vi ender, når vi ikke tager varer på os selv – og i stedet forsøger at tage varer på alle andre).

Som 10-årig havde jeg mareridt om, hvordan mit hus blev oversvømmet af vand på grund af global opvarmning – og jeg skrev fristil om, hvordan regnskovens ødelæggelse bidrog til en klima-katastrofe af dimensioner.

Gennem mine teenageår blødte mit hjerte for de svage i samfundet – og jeg holdt taler for mine venner og klassekammerater om vores ansvar for den tredje verden og den globale ulighed.

Det interessante var, at jeg samtidig ikke tog ansvar for mig selv. Jeg lyttede ikke til mine behov. For jeg ville være “normal” og “den bedste”.

Jeg dopede i bogstavligste forstand med sukker, alkohol og i en kort periode også det der var værre. Jeg undertrykte mit behov for stilhed, at være mig selv – og bare at være mig med stort M. I starten kunne jeg slet ikke mærke, hvad “mig” var.

Hvad jeg egentlig havde lyst til.

Hvad der gjorde mig glad.

Til gengæld tog jeg alt for meget ansvar i mine venskaber og lyttede og lyttede – uden at gøre krav på at få det samme retur. Jeg tog alt for meget på mig, når jeg lavede gruppearbejde i skolen. Og i mine parforhold blev jeg nogle gange lille bitte og bildte mig selv ind, at det var “HANS” skyld, at min dag var dårlig.

Det var en kæmpe lettelse for mig at opdage, at jeg faktisk gjorde verden en tjeneste ved at forsøge at redde mig selv i stedet for at tage hele verdens smerte på mig. Det var ikke nemt – men det har gjort en kæmpe forskel for mig liv at fokusere på at tage fuldt ansvar for mig selv. Ikke bare i mit privatliv – men også i min forretning.

Men der skulle adskillige sammenbrud til, før jeg nåede så langt.

Jeg har lavet en lille test til dig, der kan vise dig, om du ansvar for dig (og andre).

1. Siger du ja til Moster Odas fødselsdag, selvom du kommer hjem træt og drænet – men du vil hellere være fri for konflikten eller værst af alt: gøre hende ked af det?
2. Skændes du igen og igen og igen med din mand om, at han tager for lidt ansvar derhjemme?
3. Brokker du dig over noget som du helt ærligt godt kunne gøre noget ved (hvis du skal være HELT ÆRLIG) – enten ved at fjerne dig selv fra det eller rent faktisk tage actio på det og lave det om (det er stort set kun tyngdekraften, du ikke kan gøre det med :)).
4. Giver du andre mennesker eller hændelser skylden for, hvordan dit liv ser ud, og hvordan du har det?

Hvis du svarer ja på bare et af spørgsmålene, så tillykke! Så er der områder i dit liv, hvor du kan tage mere ansvar for dig selv, end du gør lige nu. Og det betyder bare, at der bor et fantastisk potentiale til at skabe det liv, du gerne vil have!

 

Slagter du (også) dine drømme?

foto-26

Min udsigt. For mig bliver det ikke meget større at sidde her og nyde en kop te med udsigt til blomstrende frugttræer og min køkkenhaven.

Jeg har det meste af mit liv haft mange ideer og drømme, der kom flyvende ind og ud af i mit liv – nogle gange i et tempo, der var lige lovligt hæsblæsende for mine omgivelser.

Og til stor sorg for mig selv.

Jeg fik aldrig sat mig ned og kigget på, hvad jeg EGENTLIG havde lyst til. Hvad jeg virkelig brændte for. Så jeg følte, at jeg gang på gang gik glip af alt muligt: Åh – sådan et hus vil jeg have, sådan en bil, sådan et liv, Sådan en mand, sådan et job osv. osv. osv. Og alt andet end det jeg sad i var bedre.

Ud over at jeg bare lod drømmene flyde uden at gribe dem, fortalte jeg også mig selv, at det ikke kunne lade sig gøre.

Mindre indre kritikker (med meget små sko) slagtede mine drømme, før jeg overhovedet havde fået set på dem.

Jeg ved ikke, hvordan du føler dig, når du slager dine drømme. Men for mig føltes det ikke rart.

Jeg fortalte reelt mig selv, at jeg ikke var værdig til de drømme. At jeg ikke var egnet til at leve det liv, jeg ønskede mig.

Hvis du har fulgt med de seneste uger, så ved du også, at jeg har haft masser af brænde at smide “du kan ikke en skid”-bålet med diagnoser hængende over hovedet – og et mentalt helbred, der var seriøst flosset.

Men sagen er den, at du ikke behøver have haft en barndom som mig for at sidde et sted i sit liv, hvor du slagter sine drømme – og bare ikke tager sig dig selv seriøst. For de fleste af os er blevet fodret med “Du kan ikke få det hele”, “Der er ingen, der siger at livet skal være nemt”, “Man kan ikke både blæse og have mel i munden”.

Mine drømme og ønsker er i dag min drivkraft og beskeder om, hvor jeg skal bevæge mig hen i mit liv og min business. De er udtryk for mine inderste værdier. Derfor kigger jeg jævnligt på dem … For hvis vi ikke er bevidste om, hvad vi drømmer om, så bliver det svært at opfylde dem.

I dag vil jeg dele med dig nogle af de ting, jeg arbejder med for at gøre mine drømme til virkelighed – og som jeg også vil tager alle på mit kommende mentorforløb igennem.

ØVELSE: Hvad drømmer du om?

Sæt dig ned og centrer dig selv med et par dybe indåndinger og sørg for, at du har ro i 10-15 minutter. Du spørger så dig selv, hvordan dit liv så ud, hvis det var ideelt. Hvordan ville du bo, leve, arbejde, være sammen med dine familier, hvilke venner ville du have – og hvordan ville du være sammen med dem. Hvor mange penge ville du tjene? Prøv at se det for dig. Og mærke hvordan det føles i din krop, når dit liv er ideelt. Brug nogle minutter på virkelig at lade billedet synke ind i din krop.

Og så skal du skrive det ned. Du kan dele dit papir op i tre dele: personligt (helbred, relationer mv), materielle ting og oplevelser. I hver del plotter du alt det ned, du overhovedet kan komme i tanke om. Vær ekstremt konkret. Det skal være noget, du kan “måle”, om du har nået. F.eks. nytter det ikke, du skriver, at du gerne vil have et bedre forhold til dine børn. Du kan for eksempel spørge dig selv: “Hvordan ser det ud”. Betyder det, at vi har mere tid sammen – og mindre skærmtid. Råber jeg mindre? Eller hvad det nu kan være.

Bagefter prioriterer du punkterne.

Du vælger 5 ting ud, som du også sætter en dato på, hvornår du gerne vil have realiseret dem. Når du har gjort det, skriver du ned, hvad du ved hver enkelt ting kan gøre i dag for at du kommer nærmere om dit mål.

Det er en fantastisk øvelse i at turde tænke større, se på dine drømme og få dem gjort konkrete – og begynde at bevæge dig tættere på dem.

Kærligste hilsner
Nadia

Sådan kom jeg op af grøftekanten

For en måned siden holdt jeg foredrag i København og en af deltagerne spurgte mig, hvordan jeg kom af et “hul” i dag (i forhold til i mine 20’ere, hvor jeg typisk endte på psykiatrisk skadestue). Og det var så længe siden, at jeg havde rodet rundt i grøftekanten, at jeg ikke kunne give hende et konkret eksempel.

Men kort tid efter tog jeg en tur i grøftekanten. Og jeg var der meget længere, end jeg synes var sjovt. Det var som at se et gammelt bånd blive afspillet.

Men jeg kunne ikke stoppe det. I hvert fald hverken med fornægtelse, skæld ud eller noget tredje.

Hør historien her:

Jeg røg derned, fordi jeg vokser.

Jeg er i gang med at bygge min business op omkring de erfaringer, jeg har gjort mig i mit liv – og de redskaber, der har gjort, at jeg har kunnet skabet et liv, som jeg elsker.

I spirituelle kredse taler man meget om sammenbrud før sammenbrud eller at når man vokser, skal man møde vores livslektier.

En af de følelser jeg får lov at møde er magtesløsheden.

Og paradoksalt nok fik jeg mulighed for at afprøve det som jeg selv prædiker.

I nogle dage var jeg meget frustreret over at få besøg af angsten igen. Og blev sur og ked af det.

Men så holdt jeg op med at kæmpe mod angsten – og trak stikket ud.

Det betyder også, at mentorforløbet “Skab Dit Drømmeliv Og Slip For Dårlig Samvittighed Og Tvivl, der skulle være startet i dag, rent faktisk først er udsat 14 dage. For jeg jeg har holdt fri. For det er umuligt at tage gode beslutninger fra grøftekanten.

Jeg fik alle mulige behandlinger, som lettede trykkede (healing, shiatsu mv.)

Men efter en halv dag om angsten igen. For angsten ville mig noget.

Jeg fik fripas herhjemme til at “passe mig selv” og hver gang angsten for alt fra fiasko til bankerot dukkede op, trak jeg vejret dybt, forsøgte at mærke, hvad der lå under angsten.

Så i stedet for at begynde at gå med angsten og begynde at tænke over, hvordan jeg skulle indgå den ene eller anden fiasko, krammede jeg angsten, trak vejret dybt og gav mig til at lave noget som giver mig energi. For mit vedkommende er det for eksempel min have, naturen, fodbad og en kop te i stilhed.

Og i løbet af en uges tid forsvandt angsten – og jeg kom tilbage til mig selv og et sted, hvor jeg rent faktisk kunne tage gode beslutninger.

Hvordan kommer du igennem svære tider?

Fortæller du sig selv de her løgne?

Hvis bare jeg havde flere penge, så ….

Hvis bare jeg havde mere tid, så ….

Hvis bare min mand han var sødere og sjovere og mere lækker, så …

Du skal yde, før du kan nyde!

Du kan ikke få i både pose og sæk!

Du kan ikke blæse og have mel i munden på samme tid

Du kan have ikke få det hele!

Det er bare nogle af de løgne, jeg har fortalt mig selv igen og igen og igen.

I min version har de her meget almindelige løgne været krydret med, at jeg troede, at jeg som udgangspunkt var amputeret på grund af min udfordrende barndom. At jeg aldrig ville blive hel og lykkelig – at jeg skulle leve med at være arret for livet. Andre har fortalt mig, at jeg aldrig ville kunne magte at have en familie. Og at jeg var sindssyg – skadet for livet.

Løgnene har gennemsyret mit liv og gennemsyrer rigtig mange mennesker liv.

Helt overordnet fortæller standard-løgnene os tre ting:

1. At hvis de ydre omstændigheder bare var anderledes, så ville alting være bedre, nemmere etc.

2. Live skal være hårdt (hvis det er nemt, så er der noget galt!)

3. Lige gyldigt hvad så skal vi leve med, at der er dele af vores liv, der ikke fungerer. Det kan ikke lade sig gøre, at få helt liv, hvor vi har både den kærlighed, omgangskreds og materielle goder, som vi ønsker os.

Alle tre “sandheder” holder os på vores plads i leverpostej og mellemfornøjet. De sørger for, at vi bliver præcist, der hvor vi plejer. Det er løgne, som vi indirekte og direkte får at vide hver dag og måske endda har fået ind med skemaden som baby. Så selvfølgelig bliver det til “sandheder”.

Men sagen er den, at hverken penge eller tid gør forskellen. Sådan for alvor. Der er lavet studier af lotto-millionærer verden over, der viser, at langt størstedelen af dem ender med at være samme sted – eller værre inden for ganske kort tid. Mit bud er, at de simpelthen ikke kunne unde sig selv de mange penge og derfor ubevidst spændte ben for sig selv. Det viser ganske fint, at det indre arbejde er sindssygt arbejde for at skabe vedvarende ydre forandringer.

Det er også derfor, at jeg taler så meget om at “tage ansvar”, at lære at “lytte til dig selv” og “tage bevidste valg”. For det er nogle af de ting, der for alvor kan hive os ud af løgnene – og tættere på det et liv fyldt med alt det vi ønsker os.

 

Om at være transparent (også i sin forretning)

En af mine forcer er, at jeg er ærlig. Meget ærlig. Og det kan betale sig. I bogstaveligste forstand.

Det blev jeg mindet om i dag, da jeg skulle sende nyhedsbrev ud til godt 1.300 damer.

Jeg har nemlig bygget et mentorforløb for mødre, der gerne vil slippe den dårlige samvittighed og tvivl. Og i stedet skabe deres drømmeliv. Og det vil jeg gerne fortælle om, fordi jeg ved, det kan gøre en kæmpe forskel i deres liv. Og fordi jeg selvfølgelig gerne vil tjene nogle penge også.

Derfor besluttede jeg, at jeg i næste uge ville holde et gratis webinar, hvor jeg deler nogle af mine redskaber med damerne og til slut fortæller om forløbet, så de kan tage stilling til, om det er det rigtige i deres liv lige nu.

Men da jeg sad der og forfattede min invitation, blev jeg i tvivl.

Skulle jeg fortælle, at jeg ville fortælle, at jeg også ville fortælle om mentor-forløbet eller bare tilfældigt liste det ind til sidst?

Jeg har efterhånden deltaget i rigtig mange webinarer, som er pakket ind som “gratis viden” og i virkeligheden er det én lang salgstale. Hvordan tror du, man har det efter sådan en omgang? Jeg føler mig snydt og min tid er sgu dyrebar. Så jeg bliver også sur.

Men omvendt vidste jeg også at mit webinar ville blive brugbart for lytterne. Jeg ville virkelig dele værdifuld viden – og ville helst ikke “skræmme dem væk” med at fortælle, at det også var for at få lov til at fortælle om forløbet.

Jeg delte dilemmaet med en veninde, der sagde: Jamen kan du ikke bare skrive det? Altså hvordan du har det med det.

Og jo selvfølgelig. Det blev det, jeg gjorde. Jeg sagde det som det var.

 

Sagen er den, at de fleste forbrugere (dig og mig) er temmelig kloge. Og vi hader at blive holdt for nar. For eksempel når telefonsælgeren starter ud: Nej nej – jeg vil ikke sælge dig noget, jeg vil bare høre, hvad du læser. Argh. Jeg bliver gal.

Men sandheden er, at den smarte måde at drive forretning på er at være så gennemsigtig og ærlig som overhovedet mulig. For hvis dine kunder føler, der er en uoverensstemmelse mellem det du siger – og det du mener og står for – så skrider de. Så nemt er det.

Og jeg er blevet rigeligt belønnet. På ganske få timer havde jeg 50 tilmeldte til webinaret og kun ganske få læsere besluttede at sige farvel som læsere på mit nyhedsbrev.

Hvad tænker du om det? Hvor ærlige skal vi være?

Sådan Slipper Du Får Den Dårlige Samvittighed Og Tvivl

En af de tunge og store byrder, som mor er den dårlige samvittighed. Over alt det som vi ikke når – og alt det vi ikke gør på den rigtige måde (fordi vi får sovet for lidt). Og så er der tvivlen. Om det vi nu gør, er godt nok og på den rigtige måde.  Om det der føles godt i hjertet, nu også er det rigtige og det bedste – selvom det er anderledes end det svigermor eller naboen siger, er det RIGTIGE!

Kender du det?

Det gjorde jeg! Det har fyldt rigtig meget hos mig. Nu fylder det næsten ingenting.

Hvorfor?

Fordi jeg arbejdet meget intensivt med at tage bevidste beslutninger, der er i 100 procent overenstemmelse med, hvem jeg er som menneske. Og det kan du også. Hvis du vil!

Lyder det langhåret? Kedeligt?

For mig har det været sjovt. En fantastisk rejse, fordi det simpelthen giver mig mere glæde og ro at lave et liv, hvor jeg ikke bekymrer mig om, hvad andre synes, om det jeg gør. Og så er der jo den store bonus – at jeg slipper for dårlig samvittighed og tvivlen.

Hvad nu hvis jeg fortalte dig, at når du bruger energi på dårlig samvittighed og tvivl, er det en gang “mind-f*ck”. Du holder dig selv nede – præcist der hvor din hjerne elsker, at du er: Der, hvor du plejer!

 

 

1 6 7 8